Algunos ejemplos de grasa de origen animal son la mantequilla, el tocino, las salchichas o las hamburguesas.
La carne, el pescado y los huevos son fuentes de proteína animal.
Los cereales, las legumbres, los frutos secos y las semillas, en cambio, son fuentes de proteína vegetal.
El calcio forma parte de nuestros huesos y dientes.
La fibra solo se encuentra en alimentos de origen vegetal.
Las frutas las verduras y los cereales son ricos en fibra.
Podemos encontrar fibra en el pan integral, las galletas o la pasta. La fibra ayuda a nuestro sistema digestivo a procesar la comida y funcionar correctamente.
